ギガラージプロマックス

これまでのお話

今回は特にここに書くことはないので、再開したダイエットの話でも。

一度挫折したんですねダイエット。ダイエットと同時に始めた筋トレは続いていて、いい感じになってきたんですが脂肪があるのであまり見栄えがよくないんですよ。ちなみに身長168cm、体重73.4kg、BMIは26.9、体脂肪率27.1です。この冬なんとかしないと。

前回の教訓としては、体重の増減に一喜一憂しない（記録はするけど）、見直した食事を習慣にする、です。筋トレは重量を軽くして回数を増やす方向で。経過はまたここで報告しますね（いいのかな）。

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